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steht zur Verfügung
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Pro Fit XII, ein Fitnessstudio mit einer gemeinsamen 27 jährigen Berufserfahrung, einer sehr schönen familiären Atmosphäre und einem, auf deine Bedürfnisse abgestimmten Betreuungskonzept. Wir bieten dir vom gesundheitsorientierten Fitnesssport über Seniorensport bis hin zur Firmenfitness alles, was du für dein Wohlbefinden brauchst. Mit unserer Flexibilität finden wir auch für dich eine passende Möglichkeit.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Dies ist ein Fragebogen um Deine Wünsche, Ziele und Interessen zu ermitteln. Gesundheitliche Defizite werden hier erörtert um ein individuelles Trainingsprogramm für Dich zu erstellen.
Ein Beratungsgespräch und das Ermitteln Deiner Wünsche sind immer unverbindlich (kostenlos) und finden in einer entspannten Atmosphäre statt.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Mit der allgemeinen Fitness beschreibt man einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit und die Entwicklung der konditionellen (motorisch/physisch) und koordinativen Fähigkeiten umfasst. Gesundheitsorientierter Fitnesssport mit individueller Trainingsplanerstellung und persönlicher Einweisung.
Ist ein Training zur Förderung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, der dynamischen Ausdauer und ideal zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen.
Bewegung ist im Alter die beste Medizin. Entscheidend für ein sinnvolles Seniorentraining ist allerdings, langsam damit zu beginnen und es dann regelmäßig auszuüben. Sport im Alter kann auch die Stimmung und das körperliche Wohlbefinden verbessern.
Beim Kraftsport stehen neben der Bewegungstechnik die quantitative und qualitative Entwicklung der Muskeln und somit die Vergrößerung der Muskelkraft im Vordergrund.
10:00 - 10:45 Uhr
Bauchkiller ist ein Training, welches durch gezielte Übungen die Bauch- und Rumpfmuskulatur stärkt.
17:00 - 18:00 Uhr
Bodyforming, als Gruppentraining zum Teil mit Kleingeräten und nach flotter Musik, strafft die Muskulatur des gesamten Körpers.
18:15 - 19:15 Uhr
Indoor Cycling ist ein Ausdauertraining zur Stärkung der Kondition, untermalt mit rhythmischer Musik.
09:45 - 10:45 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode, deren Besonderheit in der gleichzeitigen Kräftigung und Dehnung mehrerer Muskelgruppen liegt. Die Muskulatur wird gestärkt und die Kondition, die Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert.
17:30 - 18:15 Uhr
Bodyforming, als Gruppentraining zum Teil mit Kleingeräten und nach flotter Musik, strafft die Muskulatur des gesamten Körpers.
18:15 - 19:00 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode, deren Besonderheit in der gleichzeitigen Kräftigung und Dehnung mehrerer Muskelgruppen liegt. Die Muskulatur wird gestärkt und die Kondition, die Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert.
10:15 - 10:45 Uhr
Circle Training oder Kreistraining, bezeichnet man als eine spezielle Methode des Konditionstraining, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.
Dieser Kurs wird zur Zeit leider nicht angeboten
Ist ein musikbegleitendes intensives Workout welches den ganzen Körper, sowie deine Ausdauer und Kraft unter Zuhilfenahme von abgewandelten Bewegungen, aus verschiedenen Kampfsportarten fordert.
18:00 - 18:45 Uhr
Mit Step Aerobic können Sie überschüssige Pfunde loswerden. Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder.
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Ausdauertraining zur Stärkung der Kondition, untermalt mit rhythmischer Musik.
09:30 - 11:00 Uhr
Strafft besondere Muskelgruppen, insbesondere den Beckenboden und dein Baby ist ständig integriert.
17:30 - 18:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik, als Bestandteil jeder Rückenschule, konzentriert sich auf die Erlernung von rückengerechten Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und führt somit zu einer Vermeidung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
18:15 - 19:00 Uhr
Yoga hilft durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper mit der Seele zu vereinen.
09:30 - 11:00 Uhr
Strafft besondere Muskelgruppen, insbesondere den Beckenboden und dein Baby ist ständig integriert.
17:30 - 18:15 Uhr
Entdecken Sie die Vorteile des Kimura Karate Trainings. Effektive Selbstverteidigung – Stressbewältigung – erhöhtes Selbstvertrauen – Fitness – Körperbewusstsein – eine positive Atmosphäre.
18:15 - 19:00 Uhr
Entdecken Sie die Vorteile des Kimura Karate Trainings. Effektive Selbstverteidigung – Stressbewältigung – erhöhtes Selbstvertrauen – Fitness – Körperbewusstsein – eine positive Atmosphäre.
Dein Einsatz zahlt sich aus - AOK Mitglieder trainieren, sammeln Punkte und belohnen sich mit attraktiven Sach-und Geldprämien.
Mehr dazu findest du hier: www.fitmit-aok.de
Firmenfitness steigert die Leistungsfähigkeit, Motivation und die Teamfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. Krankheitsbedingte Folgekosten werden verringert und das Engagement fördert das Image und somit die Attraktivität Ihres Unternehmens auf dem Arbeitsmarkt. Kooperationspartner sind bereits: Service 24, Stadtwerke Parchim, Webhelp.
Eine Ernährungsberatung versucht zu vermitteln, dass die Gesundheit langfristig durch richtige Essgewohnheiten erhalten wird.
Dein Körperbewusstsein und deine sportlichen Ziele können somit besser erreicht werden!
Auch Nahrungsergänzungen führen zur Optimierung der Ernährung und zur Verbesserung der Lebensqualität. Nahrungsergänzungen sind Produkte zur erhöhten Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nähr- oder Wirkstoffen wie z.B. Proteinshakes, Vitamine und Mineralien.
Unsere Nahrungsergänzungsanbieter sind u.a.:
Body Attack, ESN, Olimp und FSA
